昨天是CBA复赛第二阶段的开赛日,新疆与吉林神仙打架,姜宇星血溅球场、周琦创生涯新高、范子铭准绝杀......

全场比赛周琦出战38分钟,24投16中砍下生涯新高的37分,还拿到18篮板3助攻1抢断和2封盖,带领球队1分险胜吉林!

周琦啊周琦,早tm这样打球不就完事了么!

CBA复赛以来,周琦持续有高光表现,攻防两端都有稳定的输出,尤其是在没有外援的情况下,更是火力全开为新疆提供充足的弹药。

平胸而论,就近段时间持续爆发的周琦而言,有没有这个男人的影子?

在登陆NBA期间,周琦就得到了加内特的帮助,狼王亲自传授招牌动作——面筐虚晃投篮。

首先是最基础的佯装投篮虚晃骗起防守人的重心,但加内特强调的是“抡臂”过人,利用动作的惯性提供力量和速度,变得更有机动性。

投篮虚晃后顺势抡臂,把球抡到我们要突破的方向,脚步也要跟上去。还有非常重要的一点是,我们要保持抬头看篮筐。

换到另一侧训练相同动作,因为强弱手的缘故,有可能会出现动作别扭不在节奏上的情况。

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此时我们可以加入一个运球虚晃的动作,先往右侧做一个试探步,不仅可以欺骗防守人重心,还能顺势调整我们的脚步,让整个动作更加连贯流畅。

加内特是NBA史上最伟大的大前锋之一,他的进攻武器完全不输进攻万花筒。

双晃肩转身跳投

面筐持球快速推进,迫使防守人重心后移,此时改成背身进攻会让对手误以为我们要转身。

对手调整重心的过程中,我们来个双晃肩的动作,让对手捉摸不透我们的攻击方向。

切记合球时一定要双脚着地,这样可以根据对方的站位选择中轴脚,再利用肩部的虚晃假动作,分散防守人注意力,晃过对手重心后完成转身攻击篮筐。

跳勾技术(jump hook)

这与跑勾的技术动作相似,有兴趣的典友请点击回看!

先是背身进攻给予对手防守压力,结合加内特的招牌双晃肩可以得到更多进攻空间,内线要球后运球向内跳步收球,用自己的身体隔开防守,采取勾手投篮。

向内跳一步后直接攻筐,跳步同时收球,减少调整时间,身体保持直上直下,特别适合身高臂长的球员使用。

半转身(Half whirl )

这是双晃肩动作的变化版本,也是利用脚步和肩膀动作欺骗防守。

在面框攻击时,做出转身假动作,然后再转回,收球进行投篮。

半转身对重心控制和灵活性有一定要求,如果转身速度过慢,或者转身弧度太小,都很难晃开防守,但幅度太大我们调整重心也会变难。

跨步突破

一定要确定轴心脚不能改变!

跨步突破是非常实用的内线脚步技术,可以选择向两侧突破,视防守情况做出选择。

当防守人已经高举双手防止我们投篮时,可以选择在强侧突破,这需要观对手的手臂动作。

如果防守人没有没有给到强侧出手的机会,在做投篮假动作后就要跨步到弱侧。

练成细腻的篮球技术,NBA训练师有独特的见解和技巧,通过传授专业的篮球知识,并让学员通过系统的训练发现自身的问题缺陷并修正,引导学员养成自我提升篮球技术的意识与能力,真正成为实战利器。