出品|搜狐跑步

作者|Red

编辑|杨萌

美国东部时间2月29日,美国2020年东京奥运会马拉松选拔赛在亚特兰大开赛,43岁的老将阿布迪-阿布迪拉曼(Abdi Abdirahman)以2小时10分03秒获得季军,阿布迪拉曼就此拿到东京奥运会参赛资格,他将个人第五次登上奥运会的赛场。而且据美国媒体报道,英国著名中长跑名将莫法拉,是阿布迪拉曼的资深“迷弟”。

阿布迪拉曼生于索马里摩加迪沙,1995年毕业于图森高中,就读于皮马社区学院,随后转入亚利桑那大学读大三和大四。他在2000年正式成为美国公民。而在此之前的1998年,他就在NCAA越野锦标赛中获得第二名。阿布迪拉曼生活在美国亚利桑那州的图森,他跑马的个人最好成绩,是2006年芝加哥马拉松创造的2小时08分56秒。因为年龄越来越大,阿布迪拉曼现在对于比赛的选择性颇高。2014年4月的波士顿马拉松,他以2小时16分6秒排名第16位。

从2000年悉尼奥运会开始,阿布迪拉曼就出现在了美国奥运会的阵容当中。悉尼奥运会之前的选拔赛,他在男子万米排名第三,雅典奥运会前的万米选拔是第二。北京奥运会,阿布迪拉曼在选拔赛拿到了万米冠军,但是马拉松选拔赛没有完赛。2012年伦敦奥运会选拔赛,已经36岁的他又跑出了第三名的成绩连续四次出战奥运会,不过那届奥运会他因为膝伤中途退赛。阿布迪拉曼在过去几年几乎没有改变他的训练。在连续参加四届奥运会之后,他将田径视为一项简单的运动。“跑步不是一项复杂的运动,”他说。“如果你累了,你休息一下。”

早在2000年,阿布迪拉曼准备代表美国参加那年的世界越野锦标赛的时候,一位来自卡塔尔的朋友向他讲述了另一名从索马里出来的运动员的情况,这让阿布迪拉曼非常兴奋,他立即追问那人:“那个人在哪里?”当时阿布迪拉曼已经12年没有见过除自己家人以外的索马里人,在他生活的亚利桑那州也没别的索马里人。随即,这个人以仰慕者、训练伙伴和家庭成员身份来到了阿布迪拉曼的生活中,那次2000年世界越野锦标赛,那位年轻人在青少年比赛里获得第25名,他就是英国人莫-法拉。

最近一段时间,这些从索马里移民出来的老乡,在埃塞俄比亚组团训练。这些名将包括英国的莫-法拉、比利时的巴希尔-阿布迪、荷兰的穆罕默德-阿里、瑞典的穆斯特法-穆罕默德,还有美国的阿布迪拉曼以及艾哈迈德-奥斯曼。艾哈迈德奥斯曼把阿布迪拉曼视为榜样、传奇和开拓者,但这些朋友们也开玩笑说他是个“老人”,他的朋友经常取笑他的慢步态,“就像他跑了那么多英里,却忘了怎么走路。”阿布迪拉曼则表示:“我不羞于说我43岁,我感觉很好,我恢复得很好。我仍然相信我可以在高水平上竞争,我从自己身上获得了很多动力。”

非常幸运的是,阿布迪拉曼这些年并没有受什么重伤,他从2015赛季开始在莫法拉的劝说下,加入了埃塞俄比亚训练营,那是他第一次回到非洲这块土地,他说:“我真的不记得在非洲生活过的任何事情,所以感觉像是我第一次来这里。我刚开始想‘我为什么来这里?没有热水。电源一直不通。’”

在埃塞俄比亚,他每周日都要跑一次30公里到40公里的训练跑。每周二或者周三是他速度训练的日子,他根据自己的训练计划通常会有一些节奏的变化。每到周五他的训练量,大约是16公里到20公里之间。除此之外,他每周在健身房锻炼两三次,集中精力锻炼腹部和臀部。另外几天是恢复期,他会根据自己的感觉跑步。对他而言每天跑两次是标准的,但不是强制性的。慢慢恢复不是必须的,但也是很正常的。

阿布迪拉曼每年去埃塞俄比亚的旅行已经成为惯例,他因此也每年去索马里老家一次。然而在那里,他开玩笑说,仍然没有多少跑步文化。他说:“当人们看到我在训练的时候,他们会大喊‘你在逃避什么?’但我喜欢看到这些家伙(家乡的人们)跑过来,我觉得跑步会带给他们快乐。”

被追问到为何40多岁仍能保持如此高水平的比赛时,阿布迪拉曼说:“我不能代表其他运动员说话,但有时人们只是把跑步当作一项生意,尽可能快地赚钱。他们说,‘我要跑这么多比赛,拿到这么多奖金等等’,但我试着慢慢来,一步一步。我喜欢跑步。这是我的爱好,我很擅长,我也可以从中赚钱。”他承认这可能是他最后一次参加奥运会了,现在已经在憧憬参加完今年东京奥运会后如何庆祝的事,他说:“我只想在家里开个盛大的派对。我想请我所有的朋友过来。我想宰一头骆驼。”